スポーツジムに通い始めました

スポーツジムに通い始めました。
最近、ちょっと体が重くなってきたので。
学生のころは、陸上とかハンドボールとかクラブ活動で、
けっこうきたえていたんですが、社会人になってからは、
スポーツにも無縁になってしまいました。

休日には、ジョギングをしていますが、だんだん腹筋われ
とかも「どこいった？」　という感じになってきましたし。
やっぱり筋肉を鍛えないと、ダメですよね～。　

僕の通っているジムは、１か月に５０００円の会費で、
毎日何時間でもＯＫ☆　といっても、休みの前日とか、
休みの日にしか行ってませんが。プールがないのが
ちょっと残念。安いから仕方ないかな。

仕事帰りに毎日来ている人もいて、ビックリです。
けっこう年配の人とかも多くて、思いのほか体力あって、
圧倒されますよ。メタボ対策なんていうレベルじゃないです。
もう、アスリートですね。ちょっとカッコいいです。

サウナや岩盤浴がないのが残念ですが、この安さじゃ無理もないか。
マシーンは、たくさんあります。定番のランニングマシーンとか
チェストプレスとか。レッグエクステンションもあります。

プログラムには、エアロビクスやヨガ、ピラティスもあって、
筋トレの前にこういうのやった方がいいといわれましたが・・・。
ちょっと気恥ずかしいんですよねぇ。女性ばっかりですもん。

まぁ、ぼちぼちやっていくとしましょう。